脱メタボリック！

メタボリック検診って欧米にはあるのかな？
メタボリック検診そのものは、ないそうです。

じゃあ、何で日本だけメタボリック検診があるの？
日本人、って言うか米食が習慣の体質を考えてのことらしいんです。

欧米ではメタボリックというより、肥満そのものが深刻な問題のようです。
なんとなく想像できますよね？
でも、肥満の基準も日本よりも甘いんです。
メタボリック検診が義務化された日本とは大違いですね！

日本で、メタボリックの基準がちょっとキビシ目の基準なのは、
メタボリックや肥満がカラダに与える影響が、日本人＝米食が習慣の体質に、
悪影響が出やすいからなんです。

米は炭水化物です。炭水化物は糖質に変化しますよね。
なんだかんだ言っても糖質ですから、血糖値が上昇しやすい食事です。
血糖値を管理するには、膵臓から分泌されるインスリンが必用なんですが、
日本人の膵臓は、欧米人の膵臓よりも、インスリンを出す能力が低いんだそうです。
炭水化物＝糖質中心の食事に、インスリン分泌能力の低い膵臓。
日本人がメタボリックに神経質になるわけです。

お腹が出てきたら、メタボリック注意報と受け取って、食事のコントロールや、
運動消費に気をつけたいものです。気をつけたいものです！

メタボリックの基準って？？？
ウエストサイズ男性85cm以上、女性90cm以上がメタボリックの目安となってます。
まずは、ウエストサイズでメタボリック惑が生まれます。

男性85cm以上、女性90cm以上のウエストサイズで、
さらに、高血糖・高血圧・脂質代謝異常のうち1つ当てはまると、メタボリック予備軍確定！
2つあてはまると、メタボリック当選の運びとなります。

ウエストサイズが注目されていのはわけがあります。
内臓脂肪の蓄積具合が直接的に見えるからです。
メタボリック基準でも本当に重要なのは内臓脂肪なんですね。

その内臓脂肪の断面積が100c�u以上になると、
内臓脂肪型肥満と推定され、メタボリック疑惑発生です。

これまでの統計で、男性85cm以上、女性90cm以上のウエストサイズになると、
内臓脂肪断面積が、100c�u以上である確率が高いようです。
この統計データなんですが、実は750人だけのデータで、
お腹回りの基準を作ったららしいんです。
個人差や年齢差などはどのように反映されているのか不明です。
メタボリック基準改定の動きもあるようですが、見切り発車の可能性も・・・・・

ところで、内臓脂肪が100c�u以下で太っている方は？
メタボリックではなくただの肥満ということになるんでしょうね！
あまりいないとは思いますが・・・・・
やっぱり、ある程度以上太い方は、内臓脂肪もそれなりだと思います。

メタボリックドミノって何？

メタボリックとなった瞬間に病気決定！じゃあありません。
メタボリックそのものも生活習慣病のひとつですが、
メタボリックで倒れますよ！ということではないんです。

　　　肥満
　　　↓
　　　高血圧
　　　↓
　　　脂質代謝異常
　　　↓
　　　糖尿病
　　　↓
　　　動脈硬化
　　　↓
　　　脳梗塞・心筋梗塞

この流れがドミノ倒しのように起こる可能性が高いことを、
メタボリックドミノといいます。

初期の生活習慣病は重なりやすいし、重なると加速されやすいんです。
その元となるのがメタボリックです。
メタボリックにいたる生活習慣そのものでしょう。

メタボリックだけで、ハイ病気！ではなくてメタボリックにいたる生活習慣から、
ドミノ倒しが進んでいくのです。
ドミノの駒がひとつ倒れると、連鎖的にいくつもの駒が倒れる可能性が高まります。

健康診断で、診断されたから、診断基準以下だからと、一喜一憂してられません。
その後の悪夢を考えると、メタボリックの可能性があったら、脱メタボリック対策を！
メタボリックの基準以下だとしても、十分なメタボリック対策は必要です。

最初のドミノ＝メタボリックを倒さないことを意識したいですね！

脱メタボリック！

メタボリック＝肥満

このくらいの知識しかないのが普通ですよね。
でも、メタボリックをちゃんと理解しないと、メタボリック対策立てるのも大変です。
脱メタボリック！というからにはメタボリックとは何ぞやから必要でしょう！

メタボリックとは、生活習慣による肥満で、生活習慣病の原因でもあります。
遺伝的体質のの場合、太っていなくても、両親から高血圧や糖尿病などを引き継ぎやすいが、
メタボリックの場合は生活習慣による肥満なので、解消すれば生活習慣病の予防にもなります。

肥満も糖尿病も高血圧も生活習慣病です。
生活習慣病って重なりやすいんです。
肥満の人が糖尿病って話、よく聞きますよね。

そして、これらの生活習慣病って、心筋梗塞や脳梗塞の原因の動脈硬化にもつながっているんです。
つまり、メタボリックから動脈硬化が発祥しやすいってことです。

メタボリックって最近の言葉ですよね！
肥満をメタボリックって言い直しただけじゃないんです。
動脈硬化の原因を探っていって、内臓脂肪型の肥満が原因ではないかってことになったんです。
そこで、動脈硬化の原因となる生活習慣病が重なった状態を、
メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群と言う様になったんです。

メタボリックシンドローム、略してメタボリック！

脱メタボリック！＝さらば内臓脂肪！＝肥満解消！ってところですね！